Merhaba
Ben Ayça. Başkent Üniversitesi Psikoloji bölümünden mezun oldum ve yüksek lisansımı Aile Danışmanlığı üzerine tamamladım. Bilişsel Davranışçı Terapi'nin temel, beceri ve ileri düzey eğitimlerini alarak Myrina Psikoloji'de psikolog olarak çalışıyorum. Terapi sürecinde Şema Terapi yöntemlerini de kullanıyorum. Çalışma alanlarım arasında kaygı bozuklukları, obsesif kompulsif bozukluk, depresyon, yeme bozuklukları, travma ve ilişkili bozukluklar ile kişilik bozuklukları yer alıyor.
Başlangıç Noktam
Kendi kendine yardım süreçlerini desteklemeyi hedefleyen bu platform, kişilerin güçlü yönlerini, değerlerini ve psikolojik dayanıklılıklarını keşfetmelerine yardımcı olmayı hedeflemektedir. Amacım, bireylerin içsel kaynaklarını keşfetmelerine yardımcı olarak, karşılaştıkları zorluklarla başa çıkmalarını sağlayacak teknikler sunmak ve daha dengeli, tatmin edici bir yaşam sürmelerine katkı sağlamaktır.
Araştırmalar, bireylerin kendi kendine yardım uygulamaları yaparak duygusal dayanıklılıklarını artırabildiklerini, zorluklarla daha etkili başa çıkabildiklerini ve kendilerini daha derinlemesine anlayabildiklerini göstermektedir. Bu yöntemler, terapi almayan bireyler için güçlü bir destek aracı olabilirken, terapi alan kişilerin ise terapi bittikten sonra kazandıkları becerileri sürdürebilmelerine yardımcı olur. Bu nedenle, sitedeki içerikler, herkesin faydalanabileceği ve günlük hayatına kolayca entegre edebileceği şekilde tasarlandı.
Yaşamınızda olumlu ve sürdürülebilir değişimler yaratmak için burdasınız ve bu yolculukta yanınızda olmaktan mutluluk duyuyorum.
Sevgiler,
Ayça 🌸
*İçerikler, tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz.