Merhaba
Merhaba, ben Ayça.
Başkent Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden mezun oldum ve yüksek lisans eğitimimi Aile Danışmanlığı alanında tamamladım. Bilişsel Davranışçı Terapi’nin temel, beceri ve ileri düzey eğitimlerini aldım. Mesleki çalışmalarımda ayrıca Şema Terapi yaklaşımından faydalanıyorum.
Bu eğitim ve yaklaşımlar doğrultusunda, bireylerin düşünce, duygu ve davranış örüntülerini daha iyi tanımalarına; kendileriyle ve başkalarıyla ilgili farkındalık geliştirmelerine ve daha sağlıklı örüntüler oluşturmalarına yönelik çalışmalar yürütüyorum.
Psikolojiyle ilgili içeriklerimi görüntülemek için sosyal medyadan takip edebilirsiniz.
Başlangıç Noktam
Kendi kendine yardım süreçlerini desteklemeyi hedefleyen bu platform, kişilerin güçlü yönlerini, değerlerini ve psikolojik dayanıklılıklarını keşfetmelerine yardımcı olmayı hedeflemektedir. Amacım, bireylerin içsel kaynaklarını keşfetmelerine yardımcı olarak, karşılaştıkları zorluklarla başa çıkmalarını sağlayacak teknikler sunmak ve daha dengeli, tatmin edici bir yaşam sürmelerine katkı sağlamaktır.
Araştırmalar, bireylerin kendi kendine yardım uygulamaları yaparak duygusal dayanıklılıklarını artırabildiklerini, zorluklarla daha etkili başa çıkabildiklerini ve kendilerini daha derinlemesine anlayabildiklerini göstermektedir. Bu yöntemler, terapi almayan bireyler için güçlü bir destek aracı olabilirken, terapi alan kişilerin ise terapi bittikten sonra kazandıkları becerileri sürdürebilmelerine yardımcı olur. Bu nedenle, sitedeki içerikler, herkesin faydalanabileceği ve günlük hayatına kolayca entegre edebileceği şekilde tasarlandı.
Yaşamınızda olumlu ve sürdürülebilir değişimler yaratmak için burdasınız ve bu yolculukta yanınızda olmaktan mutluluk duyuyorum.
Sevgiler,
Ayça 🌸
*İçerikler, tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz.