top of page
elele

Kendi Kendine Yardım

"İçsel kaynaklarını keşfederek etkili başa çıkma mekanizmaları oluşturan bilimsel bir yaklaşım"

Hakkında

Uzman Psikolog Ayça Zeynep Özbek

Merhaba, ben Ayça.

Başkent Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden mezun oldum ve yüksek lisans eğitimimi Aile Danışmanlığı alanında tamamladım. Bilişsel Davranışçı Terapi’nin temel, beceri ve ileri düzey eğitimlerini aldım. Mesleki çalışmalarımda ayrıca Şema Terapi yaklaşımından faydalanıyorum.

Bu eğitim ve yaklaşımlar doğrultusunda, bireylerin düşünce, duygu ve davranış örüntülerini daha iyi tanımalarına; kendileriyle ve başkalarıyla ilgili farkındalık geliştirmelerine ve daha sağlıklı örüntüler oluşturmalarına yönelik çalışmalar yürütüyorum.

 

Kendi kendine yardım süreçlerini desteklemeyi hedefleyen bu platform, kişilerin güçlü yönlerini, değerlerini ve psikolojik dayanıklılıklarını keşfetmelerine yardımcı olmayı hedeflemektedir. 

IMG_4961.JPG

Çalışma Alanları

Tekrarlayan Yaşam ve İlişki Örüntülerini Fark Etme

Düşünce, Duygu Davranış Bağlantılarını Anlama

Duygusal Düzenleme

ve

Farkındalık

Kendi Kendine Yardım ile Daha Güçlü Bir Benlik Oluşturun. İlk Adımı Bugün Atın. 

İnsanların duygusal yönden nasıl hissettikleri ve nasıl davrandıkları, bir durumu nasıl yorumladıkları ve o durum hakkında nasıl düşündükleri ile ilişkilidir.

Aaron T. Beck

Değişim, acıyı deneyimleme istekliliğini gerektirir.

Jeffrey Young

 İçine bakan uyanır.

Carl Jung

Mermer

Online Görüşme

Online görüşmelerimiz hakkında daha fazla bilgi almak ve randevu oluşturmak için buraya tıklayabilirsiniz.

İletişim

Yeni Uygulamalardan Haberdar Olun

Sosyal medyadan bize ulaşın 

  • Instagram
bottom of page